市场遇到这种花生米不要买买回来也不能食用看完告诉身边人

　　在我们生活中有很多人喜欢吃花生米。花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。

　　每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

　　建议购买花生米外表面圆形的，这样的花生米才是最好的。希望大家在买花生米时，不要再买错了，买花米的时候也要一下味道，劣质花生有霉味、哈喇味等不良气味，这两种花生米不能买，里面有很多细菌，对身体会造成不良影响！

　　朋友，你爱吃花生吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？返回搜狐，查看更多