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常吃南瓜好处多但切忌与一物同食偏偏很多人犯错误!

发布时间:2022-07-11 21:39:36 来源:m6体育足球赛 作者:M6米乐官方app
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2022-07-11
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  南瓜的好处:南瓜中含有蛋白质,其中免疫活性蛋白的含量比较高,因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样,但是活性却比烟草的高,所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽。

  国外研究发现,南瓜中的β-胡萝卜素可抗癌,包括摄护癌和的风险较低。此外,南瓜含有丰富的植物固醇、木质酚、锌等营养素,可舒缓摄护腺肥大,预防摄护腺癌。锌主要存在南瓜籽壳内的膜上,所以食用南瓜时最好连皮带籽一起吃。南瓜籽中也有丰富的植物雌激素,能帮助停经后的妇女抗乳癌,而也有研究显示,植物雌激素能抗肺癌。

  南瓜的搭配禁忌:虾和南瓜不可以一起食用,因为一起食用会引起痢疾,是一种中毒的现象,爱吃南瓜的人得注意了

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