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100大卡豌豆能吃多少?-【m6米乐网页版在线登录】

发布时间:2022-07-10 06:14:54 来源:M6米乐官方app 作者:m6体育足球赛

  里面的豆子也有很多种吃法:直接吃(有人管它叫“青豆”),发芽吃(豌豆苗);成熟的豌豆富含淀粉,是一种杂豆,可以替代部分主食,可以做豌豆凉粉、豌豆粉丝等。

  这个季节可以吃到鲜豌豆,热量是111kcal/100g,100大卡的豌豆大约是1小碗。

  吃多少?膳食指南推荐,保证每天摄入300~500g蔬菜,其中深色蔬菜占一半。

  成熟的干豌豆属于杂豆,蛋白质、B族维生素、矿物质等含量完胜大米,可以代替部分主食。左右滑动查看100g豌豆有多少

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